SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • Witam, mam 17 lat. Niedawno schudłem ponad 22 kg. Przedtem ważyłem aż 135 kg, teraz mam 112 - 113 kg. Ukończyłem treningi - P90X Lean oraz Insanity. Moim problemem jest wisząca skóra pod brzuchem oraz w okolicach klatki piersiowej. Oto co udało mi się osiągnąć. Październik 2013 http://i.imgur.com/VZaU5Nk.jpg Kwiecień 2014 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2014-04-17 13:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BUDOWANIE MASY U EKTO +SZTUKI WALKI

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat , waże tylko 55kg przy 175cm jestem ektomorfikiem , jestem strasznie chudy chciałbym zyskać jak najwięcej masy mięśniowej lecz będzie to strasznie trudne w moim przypadku . Postanowiłem zacząć ćwiczyć i zjadac dziennie ok 2g/kg bialka i 4-5g/kg węglowodanów . Problem jest też to że 2x tyg po 1,5 h chodzę na krav mage i raz w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2014-09-12 22:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam pytanie, otóż ćwięczę ponad trzy lata, przez te lata brzuch również ćwiczyłem więc na te mieśnie narzekać nie mogę, obecnie ćwiczę brzuch cztery razy w tygodniu tak ok 25-30minut, głównie robię spięcia, na dół brzucha robie przede wszystkim unoszenia nóg leżąc na macie. Problem jest taki, że od jakiegoś roku gdy stoję gdzieś dłużej, tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2004-12-05 13:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem, otoz potrzebuje rady odnosnie wyboru cwiczen. Jestem chudy i to bardzo, i szczerze mam juz dosc glupich docinkow z tym zwiazanych, wiec postanowilem wziasc sie za siebie. Cwiczylem juz wczesniej na silowni ale wciaz nieuwazam sie za specjaliste na tyle aby wybierac sam sobie jakis trening, wiec tu pojawia sie moja prosba aby ktos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2009-03-07 00:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie kupic spodnie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    yol mam taki problem, nie umie nigdzie kupic na siebie spodni dzis objezdzilem pelno sklepow, jedyne jakie by mi pasowaly tzn takie do ktorych bym umial wsadzic nogi to rozmiar 44 ale w pasie w hooj za duze byly no i nie kupilem nie wiecie gdzie kupie spodnie z szerokimi nogawkami? gdzie wy kupujecie? skateshop ,odpada to nie moj styl kiedys w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2009-08-22 19:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens ? Odchudzanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, otóż mam do Was pytanie czy to co planuję ma jakiś sens, bo teraz cały czas jeżdżę rowerem pilnuję się z jedzeniem i nie gubię nawet 1kg, mam problem otóż miałam anoreksje, ważyłam koło 35-38kg, no a po przytyciu ważę trochę więcej i wyglądam strasznie, mam kałdun jak nie wiem co i według BMI mam 17kg nadwagi- błagam pomocy, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2010-08-10 20:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 Kilo mniej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Standardowe odżywianie w granicach 3 tyś Kalorii. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Małe Cel/problem/opis: Witam. Chciał bym zrzucić 5 kilogramów, lecz żadne diety nie mogą wejść w grę. Mam uczulenie na niektóre produkty. Chciał bym pozbyć się tych 5 kilo za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2012-03-18 16:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie.. nie rosnę, dieta zla?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie jest rpoblem, nie rosnę... od zejscia z cyklu spadlo z 86 do 85 i tak miesiac stoi, przy 195cm.. cwicze juz z 2 lata itd i sila idzie i to nie problem, ale z masa to nie ma opcji, caly czas stoi w miejscu jedynie jak kretke wezme to 2 kg idzie (kiedys wazylem 80kg, ale przez 3 cykle kreatyny poszlo do 85) Dieta teraz jest taka I sniadanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2013-11-22 20:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] duży, ale nie otyły. Z powodu braku diety, częstych piwek i umiarkowanego ruchu stałem się otyły. Koło mnie znajduje się basen i siłownia, więc chciałbym to wykorzystać, Mój problem polega na tym, że jako student nie mam czasu i możliwości na codzienne przygotowanie obiadu. W związku z tym jem cokolwiek, unikam fastfood'ow i preferuję bary [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-09-08 23:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pewien problem z kreatyną , kupiłem na spółę z kolegą opakowanie kreatyny w proszku 600g firmy trek i niestety on wziął miarkę do mierzenia gramów , mam pytanie odnośnie ile mniej więcej na łyżce to jest 5g (czubata czy płaska) , bo wagi specjalnej też nie mam . Drugie pytanie , czemu to się jakoś dziwnie miesza z wodą i na dodatek z ciepłą i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7189 Data: 2005-07-21 13:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o diete, suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na początku prośba do administratorów/moderatorów, jeśli post napisałem w nieodpowiednim dziale, to proszę o przeniesienie. A wracając do tematu. Mam problem, ponieważ mam szybkie spalanie materii, jestem raczej ruchliwy i nie mogę przytyć. Mam 18 (prawie 19) lat, 170 cm wzrostu i ważę ok 55 kg. Jest to stanowczo za mało. Tutaj ogromna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2011-01-08 14:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór supli na masę i trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: BRAK Wrażliwość na stymulanty: BRAK Możliwosci finansowe: DUŻE Cel/problem/opis: Chciałbym zrobić cykl na masę. Witam serdecznie! Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Wiem o tym, że dieta jest NAJWAŻNIEJSZA, dlatego też z tym udam się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2013-11-21 21:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie przy problemach ze zdrowiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeplatane 2,6km truchtem. Wizualnie moja figura znacznie się poprawiła, jednak czuję, że mogę zdziałać w tej sprawie jeszcze więcej, lecz potrzebuję porady. Mam również problemy ze zdrowiem, mianowicie mam niedoczynność tarczycy i czasem zdarza mi się zasłabnąć. Co do leków, regularnie biorę Euthyrox i tabletki antykoncepcyjne Yasmin. Od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2014-07-04 00:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam taki problem mianowicie zepsuł mi się sprzęt na siłce (piwniczna), którym robiłem część ćwiczeń na nogi (chodzi o to dołączone do ławeczki, do wyprostu nóg w siadzie/leżeniu). No i teraz pozostaje mi tylko sztanga/sztangielki ale nie wiem jak najlepiej dobrać ćwiczenia, by dobrze rozwinąć całe uda. Do tej pory ćwiczyłem tak: przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2009-01-06 14:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przypakować

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam taki problem że jestem szczupły, chciałbym być zerszy, próbowałem przybrać masy ale wszystko co jem idzie mi w brzuch... Co zrobić?Jakie ćwiczenia wykonywać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel treningowy: przypakowanie ;d Staż treningowy na słowni: ostatnio w szkole zaczęliśmy mieć treningi na siłowni 2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 2010-05-05 15:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz dosc bycia chudym wiec postanowilem się wziąć poważnie za siebie znajomy juz mi rozpisuje dietę naturalno zywieniową z dodatnim bilansem kalorycznym i teraz moim drugim problemem jest za duza ilosc suplementow na polskim rynku od czasu gdy sie tym interesowalem więc liczę na waszą pomoc w doborze odżywek. Dane: Wiek: 20 lat Waga 61 kg Wzrost [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2011-01-02 23:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułatwienie %-)

    Temat
    Doping

    [...] dla większości userów , gdyż często są to ludzie młodz ze słabą znajomością tematu i przełożenie treści niektórych artykułów na zastosowanie praktyczne , może stanowić duży problem. Wiem , że co niektórzy posiadają odpowiednią wiedze i nie maja problemów ze zrozumieniem ale pisanie troche prościej nie spowodowałoby utraty wartości przez artykuł [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2006-01-09 11:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozpuścić Ostrowię? Odpowiedź tutaj!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak użytkownik Ostrowii, miałem niedawno ogromny problem, który potęgował moją niechęć do tego suplementu. Dziś już mogę z ulgą powiedzieć, że myliłem się, a rozwiązanie problemu tkwiło w pomyśle, którego bym nie podejrzewał... Krótko i zwięźle: Jak rozpuścić Ostrowię? 1. Sypiemy wybraną ilość "cemenciku" %). Robimy próbę na 2 miarkach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2006-02-18 11:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pol roku temu mialem problem z lokciami, objawy typowe do lokcia tenisisty. Bylem pewien, ze to przez silownie, jakos wtedy zmienilem prace, z czasem bole przeszly, teraz wrocilem do tej samej roboty i juz po kilku dniach zaczynam znowu odczuwac te je*ane lokcie. Nie nosze nic ciezkiego, ale caly dzien stoje z wyciagnietymi rekoma do przodu, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2013-02-11 22:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w trakcie swojego treningu. Jednak zauważyłem, że w późniejszych fazach treningu robienie brzuszków staje się coraz cięższe i w efekcie w końcowych powtórzeniach jestem w stanie unieść się nieco mniej niż w początkowych fazach (unoszę się do oporu, dalej po prostu nie idzie). Czy jest to problem? Czy trening przez co traci na swojej wartości?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2008-05-20 18:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)